Начать продавать на Deal.by
Корзина
717 отзывов
Интернет магазин SportOK.by
+375 (44) 755-41-66
+375 (44) 755-41-66А1
+375 (29) 755-41-66МТС
  • Полусфера гимнастическая для баланса , BuBs-1

    • В наличии
    • Код: BuBs-1

    168 руб.

    +375 (44) 755-41-66
    А1
    • +375 (29) 755-41-66
      МТС
    возврат товара в течение 14 дней за счет покупателя
    Полусфера гимнастическая для баланса , BuBs-1
    В наличииПолусфера гимнастическая для баланса , BuBs-1
    168 руб.
    +375 (44) 755-41-66
    А1
    • +375 (29) 755-41-66
      МТС
    Описание
    Характеристики
    Информация для заказа

    Тренажер баланса представляет собой нечто похожее на половинку фитбола: пластиковая платформа чуть больше 55 см в диаметре с резиновым куполом высотой около 30 см. Регулирование за счет спускаемого либо накачиваемого через специальное отверстие воздуха позволяет менять упругость используемой полусферы. Применяется это оригинальное изобретение в двух положениях: куполом вниз и куполом вверх, английское выражение «использование с двух сторон» звучит как Both Side Use – сокращенное Bosu.

    Данный тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.

     Как таковых ограничений для занятий  не существует, есть лишь корректировка и видоизменение упражнений. Для людей с заболеваниями суставов упражнения на тренажере упрощены, исключены резкие движения, а пружинящая полусфера на занятиях выступает в роли своеобразного амортизатора, снижая ударную нагрузку.

    Материал: ПВХ, нейлон, пластик, неопрен.

    Диаметр 55 см

    Вес  5,3 кг

    Комплектность: 1 баланс, диск, эспандер- 1 пара, насос- 1 шт

    Максимальный вес пользователя  110 кг.

     

    Как заниматься на Bosu

    Для высокой эффективности занятий на bosu, в фитнес-центре или дома, необходимо учитывать ряд особенностей тренажера bosu и стараться выполнять все строго в соответствии с рекомендациями, тогда будет и эффект, и защитите себя от возможных проблем.

    • Подберите правильные кроссовки, которые подходят для занятий фитнесом: достаточно высокие с нескользящей подошвой и фиксированной пяткой. Другая обувь или вообще ее отсутствие, как практикуют некоторые женщины в домашних занятиях, недопустимы.
    • Начинайте работу с bosu с разминки. Подойдут подъемы на тренажер с разных сторон. Постойте на нем: на двух ногах и на одной. Привыкните к тренажеру, научитесь балансировать, без хорошего баланса заниматься на bosu не только неэффективно, но и опасно. Нужно добиться, чтобы вы могли стоять на bosu с закрытыми глазами. Если чувствуете, что вам трудно держать баланс, степень накачки босу можно уменьшить, стравив воздух.
    • Комплекс выбранных упражнений определяется целями, которые вы перед собой поставили. Начинать следует с аэробных упражнений, используя bosu просто как ступеньку. Позднее вы сможете реализовать следующие занятия: стрейчинг (растяжка), кардиоупражнения, силовые тренировки.
    • Наращивайте темп упражнений на bosu постепенно, не торопитесь, стопы ставьте строго параллельно друг другу максимально близко к центру купола, колени должны быть полусогнутыми.
    • В комплексах упражнений Bosu, близких к степ-аэробике, необходимо особое внимание уделять голеностопу, на который приходится основная часть нагрузки Первые занятия должны проходить не чаще 2 раз в неделю.
    Основные
    Производитель ZEZ sport
    Страна производительКитай
    Диаметр55 см
    ТипБалансировочная платформа
    Максимальный вес пользователя110 кг
    СостояниеНовое
    • Цена: 168 руб.