Ролик-каток для пресса , AA11
- В наличии
- Код: AA11
34,80 руб.
- +375 (29) 755-41-66МТС
- +375 (29) 755-41-66МТС
Компактный. Удобные ручки обеспечивают максимальный комфорт во время тренировок. Материал на ручках препятствует скольжению. Новый удобный дизайн. Разборный. В комплекте коврик 34см х 17см х 0,2см.
Цвет: черный. Материал - пластик, металл. Вес: 900г.
Диаметр колеса – 14,3см, толщина – 3,5см. Длина ручек – 11см.
Упаковка – коробка ( 18,5см х 15см х 8,5см).
- Для тренировки мышц пресса и спины
- Двойное колесо
- Предназначен для выполнения гимнастических упражнений с целью развития мышц спины, груди и брюшного пресса;
Ролик для тренировки мышц живота двухколесный — отличный снаряд для тренировки всех мышц пресса, пояса, верхних конечностей и спины.
Эффективнее других накачиваются мышцы пресса. Выполняя упражнения с тренажером-роликом, вы уже через месяц избавитесь от живота, в особенности его нижней части. Ролик для тренировки мышц живота двухколесный превосходно подходит для фитнеса дома. Тренажер благотворно влияет на функцию подвижности грудного и поясничного отдела. Ролик для тренировки мышц живота двухколесный — это такой вид снарядов, при выполнении упражнений с которыми тяжело не потерять равновесия. Но наш имеет 2 колеса, из-за этого он более устойчив.
Упражнения:
- Сядьте на колени и возьмите в руки ролик.
- Медленно катите колесо, по полу одновременно вытягиваясь за ним. Старайтесь выпрямиться вдоль пола на вытянутые руки.
- Задержитесь в положении 2 на мгновение и начинайте тянуть ролик на себя, возвращаясь в исходное положение.
- Повторите упражнение несколько раз до полного напряжения пресса.
Характеристики ролика для пресса:
- Идеальная биомеханика выполняемых упражнений;
- Отсутствие травмоопасности;
- Соблюдение анатомических нюансов мышц кора и пресса;
- Развитие не только мышц живота, но и общего корсета (кора);
- Качественная сборка, которая обуславливает долговечность тренажера;
- Удобные рукояти с анти-скользящей поверхностью;
- Специальное покрытие колеса, предотвращающее случайные рывки вперед;
- Компактная конструкция;
- Возможность самостоятельной сборки/разборки для транспортировки или хранения;
- Не занимает много места, вследствие чего подходит для тренинга дома;
- Один из лучших вариантов безопасной нагрузки на мышцы живота;
- Обладает многоуровневой системой регуляции коэффициента нагрузки.
Что такое ролик для пресса
Ролик для пресса, несмотря на свою простую конструкцию, обладает довольно большим потенциалом в контексте тренинга мышц кора и мускулатуры живота. Колесо с закрепленной рукоятью – именно так можно охарактеризовать данный тренажер.
Его используют как любители, так и профессиональные атлеты. Особое внимание тренингу с роликом уделяется в тех видах спорта, где важная функциональная сила и выносливость, например в единоборствах, грепплинге, кроссфите и даже в соревновательном фитнесе, где необходимо выполнять сложные произвольные программы акробатического формата.
Мышцы живота и кора играют одну из ключевых ролей во всей системе скелетной мускулатуры. Они неспроста находятся в центре. Их грамотное развитие с подходящим коэффициентом нагрузки улучшит силовые показатели во всех важнейших базовых упражнениях, таких как становая тяга, приседания со штангой, и даже армейский жим стоя. Практически во всех движениях силового формата пресс задействован более чем на 50% от максимально возможной иннервации.
Вот почему в любом тренажерном зале или фитнес центре четверть тренажеров и стоек уделена именно прессу, а не спине или мышцам рук. Существует огромное количество современных тренажеров, но гимнастический ролик для пресса по праву считается наиболее оптимальным вариантом. К его плюсам можно отнести вариативность нагрузки, отсутствие травмоопасности, идеальную биомеханику движений и, конечно же, доступную стоимость. Зачастую именно последний фактор является ключевым при выборе тренажеров для пресса.
Особенности ролика для пресса
Многие атлеты знают, что ролик для пресса является достойной заменой любому другому упражнению на этот мышечный сегмент, однако объяснить его преимущества с точки зрения физиологии и биомеханики может далеко не каждый. Безусловно, это полноценное сокращение мышц живота без дополнительных отягощений по анатомически верной траектории.
Прежде всего, следует отметить, что нагрузки упражнений с роликом хватит даже профессиональным атлетам. В их случае нужно выполнять движение со стоячего положения, что практически четырехкратно увеличит коэффициент нагрузки.
Новички и любители, как правило, выполняют упражнения с колен. Данный ролик оснащен специальным ребристым покрытием на случай, если во время целевого движения вы почувствуете мышечный отказ и соответствующее расслабление мускулатуры. Теоретически это может поспособствовать тому, что вы упадете на живот, предварительно направив руки вперед. Дабы избежать таких рывковых движений производитель оснастил конструкцию колеса специальной поверхностью. Благодаря этому выполнение упражнения происходит плавно и безопасно.
Обратите внимание на рукояти. Их прочность не вызывает сомнений. Толщина рассчитана таким образом, чтобы создать максимально удобные условия для выполнения упражнений с роликом. Одной из особенностей этой модели ролика можно считать относительно небольшую толщину колеса. Это создает дополнительную нагрузку на мышцы стабилизаторы и кор в частности. Вот почему профессионалы зачастую выбирают именно эту модель, а не новый Ab Carver, который в свою очередь больше подходит для повседневных любительских тренировок.
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | ZEZ sport |
| Страна производитель | Китай |
| Конструкция | Разборная |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
| Назначение | Домашнее |
| Состояние | Новое |
| Тип | Ролик для пресса |
| Цвет | Черный |
- Цена: 34,80 руб.